Vabilo na predavanja: "ZDRAVA PREHRANA" - Pametne vasi za jutri

V A B I L O

Spoštovani občanke in občani.

V okviru projekta »Pametne vasi za jutri«, v septembru 2019 pričenjamo s predavanji na temo » Zdrava prehrana«
Ob petkih med 17 -19 uro v Podružnični šoli Stogovci.

Z izvedbo predavanj o zdravi prehrani vas želimo prepričati, da zdravo prehranjevanje ne pomeni diete in ne pomeni popolno spremembo dosedanjega prehranjevanja, pomeni le nekaj korekcij znotraj svojih navad za boljše zdravje. Predstavili vam bomo praktične nasvete, ki bodo olajšali pripravo in načrtovanje zdravega življenjskega sloga. Priporočamo, da se udeležite več delavnic, saj so vsebine vsebine med seboj povezane.


Vsebina predavanj V SEPTEMBRU IN OKTOBRU 2019:

Termin, PETEK, 20.9.2019
Makrohranila, pregled vseh treh skupin – beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati Koliko česa dejansko naše telo potrebuje, glede na življenjski stil Individualno prilagajanje energijskih potreb Kako kupovati v trgovini, kako pregledati in prebrati deklaracijo Kaj nam prikriva prehranska industrija – skriti sladkorji, maščobe.

Termin, PETEK, 4.10.2019
Maščobe pod drobnogledom Katera olja izbrati za kuhanje Razlika med olji, katera segrevati, katera ne Nasičene in nenasičene maščobe LCHF dieta, da ali ne?

Termin, PETEK, 11.10.2019
Beljakovine pod drobnogledom Katere vire beljakovin izbirati Potrebe po beljakovinah in otroci Potrebe po beljakovinah in vegeterjianci Rdeče meso, da ali ne?

Termin, PETEK, 18.10.2019
Ogljikovi hidrati pod drobnogledom: Zakaj so tako osovraženi? Koliko ogljikovih hidratov sploh potrebujemo? Zakaj jih potrebujemo? Ali so vsi ogljikovi hidrati enaki?

Termin, PETEK, 25.10.2019
Sestava jedilnika – primeri, kalorijske vrednosti, razmerja med makrohranili Enostavna predstavitev, kako sestaviti svoj krožnik.


Stalni gosti predavanj prehranski svetovalci : fit Andreja, Anja in Tomaž



OBČINA APAČE