Vabilo k prijavi - Redna vadba za starejše od 65 let

7. 2. 2018 Helena K. (Uprava)
Športno rekreativno društvo Apače vabi občane, starejše od 65 let na redno vadbo. Vadba bo praviloma potekala enkrat tedensko v času med 13.00 in 15.00 uro.
Vadba se bo izvajala na dveh lokacijah in sicer
  • v telovadnici OŠ Apače in na prostem
  • telovadnici Stogovci in na prostem.
Vadba vključuje:
  • Hojo v naravi z vajami za gibljivost
  • Nordijsko hojo
  • Vaje za krepitev hrbtnih mišic
  • Vaje za jačanje mišic medeničnega dna
  • Vaje za gibljivost sklepov
  • Hojo po stopnicah, koordinacijske vaje
  • Vaje za ravnotežje in močno jedro
 
Glede na specifiko in problematiko vadečih se vadba lahko prilagodi.
Cena programa je odvisna od števila vključenih in sicer od minimalno 8 do maksimalno 16 vadečih v skupini. Program bo delno sofinancirala občina Apače.
Poskrbeli smo za strokovno vodenje programa in z vami bo Andreja Zrnič, vaditeljica skupinske fitnes vadbe FZS.
Na osnovi zbranih prijav bo določen urnik vadbe, o katerem boste obveščeni naknadno. Predvidoma bomo začeli s treningi 21.2.2018.
 
Vabimo vas, da izpolnite priloženo prijavnico in jo posredujete najpozneje do 19.2.2018 na enega izmed navedenih naslovov. Prijavnico lahko oddate tudi v tajništvu občine.
Dodatne Informacije na tel. številki 02 569 85 52 – Janja Pintarič
ali 040 666 746 –Mateja Salaj.
 
Prijavnico lahko dobite tudi v tajništvu občine in na spletni strani občine http://www.obcina-apace.si
 
Društvo za šport in rekreacija Apače
Lutverci 36a, 9253 Apače